심리치유까페 멘토 - 이완하기
지금부터 편안하게 몸을
이완해보도록 하겠습니다
어디에 있든 괜찮습니다
편안하게 힘을 놓아보세요
편안하게 제 목소리를
듣는 것만으로도 여러분의
몸과 마음은 자연스럽게
이완될 것입니다
눈을 감아보세요
먼저 호흡하겠습니다
천천히 깊이 들이마시고
천천히 편안하게 내 쉽니다
편안하게 호흡하면서
제가 하는 말을
그냥 듣기만 합니다
여러분의 무의식은
제가 하는 말대로
자연스럽게 저절로 이완됩니다
머리 한 순간도 생각을 멈추고
살지 못하는 나의 머리
편안하게 쉬게 해줍니다
그저 편안하게 텅 비워버립니다
아무것도 없습니다
이제 머리는 편안하게
이완되었습니다
얼굴 하루 종일 긴장하고
경직되고 찡그리느라 힘들었던
내 얼굴 편안하게 이완됩니다
천천히 깊이 숨을 들이마시고
내쉬고 좋습니다 이제 얼굴은
아주 편안하게 이완되었습니다
목을 타고어깨 많은 의무와
짐들로부터 무거워진
어깨괜찮습니다
이젠 편안하게 이완해도 됩니다
천천히 느긋하게 이완합니다
가슴 등 척추를 지나 허리
엉덩이 허벅지 종아리
종아리부터 발 끝까지
이 편안한 느낌을
쫙 퍼트려줍니다
천천히 들이마시고 내쉬고
머리부터 발끝까지
이 편안하게 이완된 느낌
충분히 느껴봅니다
아무것도 없습니다
텅 비어버린 편안하게
이완된 이 느낌을
충분히 느껴보세요
그 느낌 그대로 깊이 호흡하세요
들이마시고 내쉬고
이완된 편안한 이 상태가
그대로 유지될 것입니다
아주 좋습니다
이완해보도록 하겠습니다
어디에 있든 괜찮습니다
편안하게 힘을 놓아보세요
편안하게 제 목소리를
듣는 것만으로도 여러분의
몸과 마음은 자연스럽게
이완될 것입니다
눈을 감아보세요
먼저 호흡하겠습니다
천천히 깊이 들이마시고
천천히 편안하게 내 쉽니다
편안하게 호흡하면서
제가 하는 말을
그냥 듣기만 합니다
여러분의 무의식은
제가 하는 말대로
자연스럽게 저절로 이완됩니다
머리 한 순간도 생각을 멈추고
살지 못하는 나의 머리
편안하게 쉬게 해줍니다
그저 편안하게 텅 비워버립니다
아무것도 없습니다
이제 머리는 편안하게
이완되었습니다
얼굴 하루 종일 긴장하고
경직되고 찡그리느라 힘들었던
내 얼굴 편안하게 이완됩니다
천천히 깊이 숨을 들이마시고
내쉬고 좋습니다 이제 얼굴은
아주 편안하게 이완되었습니다
목을 타고어깨 많은 의무와
짐들로부터 무거워진
어깨괜찮습니다
이젠 편안하게 이완해도 됩니다
천천히 느긋하게 이완합니다
가슴 등 척추를 지나 허리
엉덩이 허벅지 종아리
종아리부터 발 끝까지
이 편안한 느낌을
쫙 퍼트려줍니다
천천히 들이마시고 내쉬고
머리부터 발끝까지
이 편안하게 이완된 느낌
충분히 느껴봅니다
아무것도 없습니다
텅 비어버린 편안하게
이완된 이 느낌을
충분히 느껴보세요
그 느낌 그대로 깊이 호흡하세요
들이마시고 내쉬고
이완된 편안한 이 상태가
그대로 유지될 것입니다
아주 좋습니다
jigeumbuteo pyeonanhage momeul
iwanhaebodorok hagetseupnida
eodie itdeun gwaenchanseupnida
pyeonanhage himeul notaboseyo
pyeonanhage je moksorireul
deutneun geotmaneurodo yeoreobunui
momgwa maeumeun jayeonseureopge
iwandoel geotipnida
nuneul gamaboseyo
meonjeo hoheuphagetseupnida
cheoncheonhi gipi deulimasigo
cheoncheonhi pyeonanhage nae swipnida
pyeonanhage hoheuphamyeonseo
jega haneun maleul
geunyang deutgiman hapnida
yeoreobunui muuisikeun
jega haneun maldaero
jayeonseureopge jeojeolro iwandoepnida
meori han sungando saenggakeul meomchugo
salji mothaneun naui meori
pyeonanhage swige haejupnida
geujeo pyeonanhage teong biwobeoripnida
amugeotdo eopseupnida
ije meorineun pyeonanhage
iwandoeeotseupnida
eolgul haru jongil ginjanghago
gyeongjikdoego jjinggeurineura himdeuleotdeon
nae eolgul pyeonanhage iwandoepnida
cheoncheonhi gipi sumeul deulimasigo
naeswigo jotseupnida ije eolguleun
aju pyeonanhage iwandoeeotseupnida
mokeul tagoeokkae maneun uimuwa
jimdeulrobuteo mugeowojin
eokkaegwaenchanseupnida
ijen pyeonanhage iwanhaedo doepnida
cheoncheonhi neugeuthage iwanhapnida
gaseum deung cheokchureul jina heori
eongdeongi heobeokji jongari
jongaributeo bal kkeutkkaji
i pyeonanhan neukkimeul
jjwak peoteuryeojupnida
cheoncheonhi deulimasigo naeswigo
meoributeo balkkeutkkaji
i pyeonanhage iwandoen neukkim
chungbunhi neukkyeobopnida
amugeotdo eopseupnida
teong bieobeorin pyeonanhage
iwandoen i neukkimeul
chungbunhi neukkyeoboseyo
geu neukkim geudaero gipi hoheuphaseyo
deulimasigo naeswigo
iwandoen pyeonanhan i sangtaega
geudaero yujidoel geotipnida
aju jotseupnida
iwanhaebodorok hagetseupnida
eodie itdeun gwaenchanseupnida
pyeonanhage himeul notaboseyo
pyeonanhage je moksorireul
deutneun geotmaneurodo yeoreobunui
momgwa maeumeun jayeonseureopge
iwandoel geotipnida
nuneul gamaboseyo
meonjeo hoheuphagetseupnida
cheoncheonhi gipi deulimasigo
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pyeonanhage hoheuphamyeonseo
jega haneun maleul
geunyang deutgiman hapnida
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ije meorineun pyeonanhage
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nae eolgul pyeonanhage iwandoepnida
cheoncheonhi gipi sumeul deulimasigo
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aju pyeonanhage iwandoeeotseupnida
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aju jotseupnida
EFT 타점을 두드려주는것만으로도,,,
타점을 두드려주는것만으로도 우리몸은 이렇게 빨리변화합니다. 눈에 보이지않는다고 효과를 믿지 못하시는분들을 위해 올립니다^^ 상담을 받으시...
자기암시 최면치료 - 조울증,우울증극복방법과 감정조절하는 방법에 대한 3
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3강4 학습최면 - 입시불안 고3수험생을 위한 불안한 해소 방법
다음카페 : http://cafe.daum.net/hypnotherapist 한국최면치유 연구소 http://www.hypnosis21.com 문의: 070-8794-7909.