마로니에 걸즈 - 다이어트 비법

이른 아침 눈을 떠서 창문을 열어 놓고
비타민제 한알과 물 한컵을 마셔요
다이어트 선식하고 저지방 우유 하나
믹서기에 갈아서 천천히 먹은 후에
펼쳐놓은 매트 위에 스텝박스와 받침대
음악소리 맞춰가며 힘차게 올라가요
흐르는 땀방울은 샤워기로 씻은 후
거울 앞에 서보세요 아직도 멀었나요
참을 수 있죠 나에 펼쳐질
미래만 생각해요
힘에 겨워도 누구나 한번쯤은
겪어야만 하는데
어김없이 찾아오는 12시 런치타임
뭘 먹을까 고민하다 선택한 건 비빔밥
노른자는 걷어 내고 고기도 덜어 내고
밥 숟가락 3스픈을 옆에 다 덜어 놓고
천천히 또 천천히 30번 꼭꼭 씹었죠
다 먹고도 배고픈 건 신경에 장난이죠
탄수화물 절제하고 지방도 절제하고
단백질과 식이섬유 그것만이 길이죠
시작해 봐요 우리들만의
건강한 다이어트
요요는 없죠 생활 속에서
지킬 수만 있다면
저녁시간 7시는 가장 중요한 시간
자기 전에 4시간은 절대 먹지 마세요
돌잔치에 회식자리 너무나 힘들지만
긴장하고 이겨내요 꼬옥 할 수 있었요
안좋았던 지난 날은 이젠 모두 잊어요
이제부터 시작이란 생각을 가져봐요
한땐 저도 힘들었죠 뚱뚱한거 몰랐죠
자신과의 싸움에서 이겨봐요
다이어트

ireun achim nuneul tteoseo changmuneul yeoleo notgo
bitaminje hanalgwa mul hankeopeul masyeoyo
daieoteu seonsikhago jeojibang uyu hana
mikseogie galaseo cheoncheonhi meokeun hue
pyeolchyeonoteun maeteu wie seutepbakseuwa batchimdae
eumaksori matchwogamyeo himchage olragayo
heureuneun ttambanguleun syawogiro ssiteun hu
geoul ape seoboseyo ajikdo meoleotnayo
chameul su itjyo nae pyeolchyeojil
miraeman saenggakhaeyo
hime gyeowodo nuguna hanbeonjjeumeun
gyeokeoyaman haneunde
eogimeopi chataoneun 12si reonchitaim
mwol meokeulkka gominhada seontaekhan geon bibimbap
noreunjaneun geoteo naego gogido deoleo naego
bap sutgarak 3seupeuneul yeope da deoleo notgo
cheoncheonhi tto cheoncheonhi 30beon kkokkkok ssipeotjyo
da meokgodo baegopeun geon singyeonge jangnanijyo
tansuhwamul jeoljehago jibangdo jeoljehago
danbaekjilgwa sikiseomyu geugeotmani gilijyo
sijakhae bwayo urideulmanui
geonganghan daieoteu
yoyoneun eopjyo saenghwal sokeseo
jikil suman itdamyeon
jeonyeoksigan 7sineun gajang jungyohan sigan
jagi jeone 4siganeun jeoldae meokji maseyo
doljanchie hoesikjari neomuna himdeuljiman
ginjanghago igyeonaeyo kkook hal su iteotyo
anjotatdeon jinan naleun ijen modu iteoyo
ijebuteo sijakiran saenggakeul gajyeobwayo
hanttaen jeodo himdeuleotjyo ttungttunghangeo molratjyo
jasingwaui ssaumeseo igyeobwayo
daieoteu