Adrian Benavides - Grit Digging
-
Пампинг для роста мышечной массы. Большое количество повторений и набор мышц
-
Ускорение восстановления после тренировки. Физиологические стимуляторы анаболизма
-
Инсулиновый отклик и жиросжигание. Понятие гликимического индекса и гликемической нагрузки продуктов
-
Можно ли тренироваться на пустой желудок голодая. Силовая тренировка натощак? Польза или вред?
-
Кортизол и мышечный катаболизм Как бороться и как снизить? Минимизация потерь мышечной массы